LÃNG TAI NGƯỜI GIÀ VÀ CÁCH CHỮA ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ
LÃNG TAI - BÀI TẬP THỂ DỤC CẢI THIỆN SỨC NGHE CHO NGƯỜI GIÀ
Bài của Bác sĩ Huỳnh Hải
Lãng tai là sự giảm hoặc mất sức nghe, thường xảy ra với
những người cao tuổi. Khi ở vào tình trạng lãng tai thì thật là khổ,
không nghe ai nói được lời nào. Rồi sanh ra nhiều chuyện nghe nhầm, hiểu
không đúng, xảy ra nhiều tình huống buồn cười . Ngoài ra người lãng tai
không thể giao tiếp với mọi người nên họ không trả lời đối đáp được với
ai. Riết rồi đành sống trong thế giới riêng mình. Đó là chưa kể người
lãng tai đi ra đường, không nghe tiếng xe cộ để tránh thật là nguy hiễm…
Thưa các bạn, khi bước vào tuổi 50, loa tai bị lão hoá kém khả năng tiếp nhận âm thanh từ bên ngoài. Màng nhĩ bắt đầu bị xơ hóa, trở nên dày đục, xuất hiện các mảng xơ nhĩ. Chuỗi xương con ( xương búa, xương đe, xương bàn đạp ) nằm trong tai giữa bị loãng xương và vôi hóa khiến việc dẫn truyền âm thanh suy giảm đi
Dây thần kinh thính giác và mạch máu nuôi dưỡng cũng
bị thoái hoá, kết hợp với sự đặc dần của các ống xương mà nó đi qua,
làm giảm sự dẫn truyền cũng như tiếp nhận âm thanh ở cơ quan thính giác.
Sau một thời gian dài không được can thiệp, người bệnh sẽ bị suy giảm thính lực
Theo
ý kiến các nhà chuyên môn thì tình trạng lãng tai của người già ( suy
giảm thính lực ) là tình trạng lão hoá, không thể hồi phục được
Nhưng thưa các bạn qua
sự tiếp xúc với những bệnh nhân cao tuổi, tôi thấy rất nhiều người già
bị lãng tai. Và qua kinh nghiệm điều trị tôi rất ngạc nhiên khi thấy một
số lớn các cô bác đã cải thiện sức nghe của mình chỉ bằng 5 động tác
tập thể dục đơn giản cho đôi tai trong một thời gian trung bình khoảng
02 tháng
Hình ảnh sau đây là 1 trong nhiều bệnh nhân đã nhận được lợi ích từ bài
tập thể dục đơn giản để hồi phục sức nghe của mình. Tôi xin giới thiệu
với các bạn, bác H..66 tuổi, lãng tai hơn 10 năm. Sức nghe của bác đã
được cải thiện tốt sau khi tập những động tác đơn giản chỉ trong vòng 2
tháng:
Sức nghe của bác đã được cải thiện tốt sau khi tập 2 tháng |
Tôi
hay gọi đùa bài tập đơn giản này là một món quà vô giá cho người cao
tuổi. Vô giá vì không phải tốn tiền nhưng vô cùng quý giá vì có thể hồi
phục sức nghe ở người cao tuổi
Trước khi bước vào bài tập xin mời các bạn lướt sơ qua phần giải phẩu tai:
Tai được chia làm 3 phần: tai ngoài, tai giữa, tai trong.
– Tai ngoài gồm loa tai, ống tai.
– Tai giữa ( phía trong màng nhĩ ) gồm 3 xương con là xương búa, xương
đe, xương bàn đạp và vòi Eustaches nối liền tai giữa và thành sau họng.
– Tai trong gồm ốc tai, các ống bán khuyên và thần kinh tiền đình, thần kinh thính giác.
Tai nghe âm thanh như thế nào?
Đầu tiên là âm thanh từ ngoài chạm đến loa tai, đi vào trong ống tai
ngoài và tác động trên màng nhỉ. Rung động này truyền đến nhóm xương con
( xương búa, xương đe, xương bàn đạp ). Sau đó, rung động âm thanh lan
đến ốc tai rồi được dẩn đến dây thần kinh thính giác truyền lên não. Lúc
bấy giờ chúng ta nghe được âm thanh
Ở TUỔI GIÀ, tất cả bộ phận thính giác ( loa tai, màng nhỉ, nhóm xương con, dịch trong ốc tai… ) đều bị ảnh hưởng bởi sự lão hoá.
Những động tác tập sau đây thực tế đã cải thiện tốt sức nghe của một số
lớn người già. NHƯNG TRƯỚC KHI TẬP ĐỘNG TÁC CẢI THIỆN SỨC NGHE , CÁC BẠN
CẦN ĐẾN PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG TẠI BỆNH VIỆN XIN LẤY RÁY TAI, VÌ
NGUYÊN NHÂN ĐẦU TIÊN LÀ RÁY TAI CÓ THỂ CẢN TRỞ ÂM THANH VÀ LÀM ẢNH HƯỞNG
XẤU ĐẾN SỨC NGHE CỦA CHÚNG TA!
Bài tập thể dục cho tai gồm 5 động tác
( MỖI NGÀY TẬP 2 LƯỢT: SÁNG TẬP 1 LƯỢT, CHIỀU 1 LƯỢT ):
1 – Kéo Loa tai:
dùng
2 ngón tay cái và trỏ kéo loa tai xuống 20 lần, kéo ngang 20 lần, kéo
lên 20 lần. Mục đích làm tăng sự tiếp nhận âm thanh vào loa tai
kéo loa tai xuống |
kéo ngang |
kéo lên |
2 – Xoay tròn Loa tai:
Áp
sát và kín lòng bàn tay vào tai + xoay tròn 30 vòng rồi xoay ngược lại
30 vòng: Động tác này giúp giảm xơ cứng các xương đe, búa, bàn đạp
xoay tròn |
xoay ngược lại |
3 – Bịt kín 2 tai rồi buông:
Áp kín 2 lòng bàn tay vào 2 tai rồi buông ra đột ngột 30 lần, giúp màng nhĩ căng giãn tốt
Áp kín 2 lòng bàn tay vào 2 tai |
buông 2 tay ra đột ngột |
4 – Vỗ vào xương chẩm ( sau đầu ) :
Lòng
bàn tai áp kín tai rồi dùng các lòng ngón 2,3,4,5 ( ngón trỏ, giữa, áp
út và ngón tay út ) vổ vào vùng xương chẩm ( phía sau đầu ) 30 lần
Lòng bàn tai áp kín tai |
vỗ vào vùng xương chẩm |
5 – Xoa Loa tai:
Lòng
ngón cái đặt dọc sau tai, lòng bàn tay đặt tại loa tai. Xoa lên xoa
xuống 30 lần, tập cho thần kinh của loa tai nhạy cảm với âm thanh hơn
Xoa lên xoa xuống |
Ngoài ra các bạn nên tránh tiếp xúc các tiếng động quá ồn trong thời
gian dài ( thường nghe headphone, gần các xưởng máy, quán nhạc..)
Sau
khi sức nghe đã bắt đầu cải thiện, các bạn nên nhớ, chúng ta cần tập 5
động tác thể dục tai thường xuyên như những bài thể dục khác để ngày
càng cải thiện sức nghe của chúng ta. Và các bạn đừng quên phản hồi ý
kiến của các bạn cho tôi sau 2 tháng tập thể dục cho đôi tai của mình
bạn nhé
No comments:
Post a Comment